어깨 통증 8초만에 잡는법 스트레칭 하나로 통증 완화

요즘 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 많아지면서 어깨 통증으로 고생하는 분들이 정말 많더라고요. 저도 몇 달 전부터 어깨가 너무 결리고 뻐근해서 힘들었는데, 우연히 알게 된 간단한 스트레칭 하나로 통증을 많이 완화했답니다. 이제는 어깨 통증이 오기 전에 미리 이 스트레칭을 해주면서 예방하고 있고요. 이 글에서는 제가 직접 경험하고 효과를 본 어깨 통증 해소 스트레칭을 소개해 드릴게요. 8초 만에 할 수 있을 만큼 간단하지만 효과는 정말 놀랍답니다. 어깨 통증의 원인은 무엇일까요? 어깨 통증은 다양한 원인으로 발생하는데요. 장시간 컴퓨터 작업이나 잘못된 자세, 스트레스, 운동 부족 등이 대표적인 원인이라고 합니다. 특히 현대인들은 장시간 앉아서 일하는 경우가 많아서 어깨 근육이 긴장되고 뭉치..