성인 ADHD 증상과 함께 일상 속 관리법 알아보기

어른이 되어서도 산만함과 집중력 저하 때문에 힘들어하는 분들이 많더라고요. 혹시 나도 ADHD가 아닐까 고민하는 분들을 위해 오늘은 성인 ADHD의 증상과 일상에서 실천할 수 있는 관리법을 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ADHD는 단순히 게으름이 아니라 뇌 기능의 차이에서 오는 어려움이라는 것을 이해하는 것이 중요해요. 함께 이 어려움을 극복해 나가는 방법을 찾아봐요. 성인 ADHD의 주요 증상은 무엇일까요? 성인 ADHD는 어린 시절과 달리 다소 다른 양상으로 나타납니다. 아이들에게서처럼 과잉행동이 두드러지지는 않고, 주의력 결핍과 충동성이 주된 증상으로 나타나요. 예를 들어, 업무 중에 자꾸 다른 일에 집중하거나, 중요한 약속을 잊어버리는 경우가 잦을 수 있습니다. 또한, ..