공복혈당 정상수치표 범위와 식습관 조절 방법

공복혈당 수치가 궁금하신가요? 건강검진 결과를 받아보고 혹시 공복혈당 수치가 높게 나와 걱정이신 분들도 계실 거예요. 혈당 관리가 얼마나 중요한지, 그리고 어떻게 하면 건강한 식습관을 통해 혈당을 관리할 수 있는지 자세히 알려드릴게요. 함께 건강한 삶을 만들어가 보아요! 공복혈당 정상 수치는 어떻게 될까요? 공복혈당은 아침 식사를 하기 전, 8시간 이상 금식 후 측정한 혈액 속 포도당 수치를 말합니다. 정상 수치는 일반적으로 70~100mg/dL로 알려져 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태나 나이에 따라 약간의 차이가 있을 수 있고, 병원이나 검사 기관에 따라 기준이 조금 다를 수도 있으니, 정확한 수치는 담당 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 만약 공복혈당 수치가 100mg/dL을 초..